Onderdrukt voelen betekenis
Heb je geleerd om je emoties te onderdrukken als kind? Zo kun je ze weer leren voelen; Chinese geneeskunde: weggestopte emoties zijn een belangrijke oorzaak van ziekte; De pijn van je innerlijke kind: zo kun jij jezelf bevrijden van onderdrukte emoties. Je hebt je gevoelens waarschijnlijk onderdrukt als een overlevingsmechanisme. Maar ongetwijfeld lijkt de manier waarop jij leeft normaal voor jou. Het is tenslotte de manier waarop je altijd geleefd hebt. Onderdrukt voelen betekenis Emoties die zijn onderdrukt komen (iets harder) terug; In je lichaam wordt spanning opgebouwd; Er zijn ontzettend veel mensen in Nederland die last hebben van lichamelijke pijn. Er is iets aan de hand, maar de dokter kan niet de oorzaak aanwijzen. Lichamelijke klachten die ontstaan door het onderdrukken van emoties, noemen we psychosomatisch.
Emoties onderdrukken
Gabor Maté betoogt in zijn bekende boek “Wanneer het lichaam nee zegt” dat ontzettend veel mensen in de hedendaagse maatschappij lijden onder het onderdrukken van hun emoties. In deze blog ga ik in op de gevolgen van het niet voelen van je emoties, evenals de aspecten die meespelen in het ontwikkelen van deze (onbewuste) copingstijl. Onderdrukte emoties stuiteren op allerlei manieren weer terug omhoog: van lichamelijke problemen tot uitstelgedrag. Ook jij hebt hier waarschijnlijk last van. Brianna Wiest laat je de 16 (vaak rare) manieren zien waarop onderdrukte emoties opduiken in je leven.Emoties onderdrukken Als je je emoties onderdrukt of kritiek hebt op jezelf om wat je voelt, kan dat grote gevolgen hebben voor je gezondheid. De Amerikaanse dokter Sarno ontdekte bijvoorbeeld dat er een relatie is tussen boosheid en pijn in de onderrug.
Machteloos voelen
Slaapproblemen: Mensen die zich machteloos voelen, piekeren vaak veel en slapen daardoor slechter. Hart- en vaatziekten: Chronische stress verhoogt het risico op hartproblemen. Verminderde weerstand: Langdurige stress kan het immuunsysteem verzwakken, waardoor iemand vatbaarder is voor ziektes. Daarnaast zijn er ernstiger situaties waarin je je machteloos kunt voelen, zoals bij het verliezen van je baan, wanneer je partner wilt scheiden of als je een dierbare verliest. Het gevoel van machteloosheid kan veel frustratie en stress veroorzaken. En bij veel stress zul je je vervolgens weer machteloos voelen. Waarom voel je je zo?. Machteloos voelen We kunnen ons zowel privé als op het werk machteloos voelen. In een relatie kun je het gevoel hebben dat je tegen een muur aanloopt, omdat je partner niet doet wat je verwacht. Op het werk kun je het gevoel hebben, dat je geen invloed hebt op de gang van zaken. Mensen gaan daar heel verschillend mee om. De ene persoon legt zich erbij neer, met of zonder tegenzin, een ander verzet zich subtiel.Psychische onderdrukking
Constante emotionele onderdrukking vraagt veel energie, wat leidt tot vermoeidheid en een verlaagde weerstand. Deze continue innerlijke strijd verhoogt ons stressniveau, wat onze gezondheid ondermijnt en ons kwetsbaar maakt voor zowel psychische als fysieke aandoeningen. Depressie kan het gevolg zijn van langdurige onderdrukking van emoties, waardoor alle energie wordt geblokkeerd. Het verlies van iets belangrijks, zoals een baan of een relatie kan gevoelens van verdriet en boosheid oproepen, die, wanneer ze niet erkend worden, kunnen leiden tot depressie.- Psychische onderdrukking Onderdrukking is een vorm van psychologisch afweermechanisme waarbij bepaalde gedachten, gevoelens of driften buiten het bewustzijn om worden gehouden. Het doel van deze vorm van verdediging is om onaanvaardbare verlangens of gedachten uit de bewuste geest te houden om angstgevoelens te voorkomen of te minimaliseren.